Quem nao quer ter a bunda empinada e redondinha? Bem como estou fazendo academia para emagrecer sei que as primeiras coisas que vão sumir serão minha poupança e meus peitos. O vidinha ingrata, pensando nisso comecei a pesquisar formas para manter a poupança onde ela esta e quem sabe dar uma bela de uma melhorada no visual dela. Bem achei alguns exercícios bem simples que você nem precisa de muito para fazer.Vai doer um pouco no começo, mas garanto da um bom resultado.
Um site que mostra a quantidade de exercícios diários e quanto tempo ela levou pra ficar "em forma no bumbum" é no
Fit mommy diaries, o site esta em inglês, mas é só colocar no traduto,e caso nao saibam como é o exercício é só pesquisar no google ou youtube que sempre tem videos explicando.
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